Pratique du jeu responsable

Nos principes autour du jeu responsable

Le jeu doit rester un loisir, pratiqué de façon consciente et maîtrisée. Connaître les risques et adopter de bonnes habitudes permet d’éviter qu’il ne devienne un problème. C’est dans cet esprit que nous publions ces repères et ces ressources d’aide.

Astuces pratiques pour rester maître de soi et garder l’équilibre

Garder le contrôle passe avant tout par des limites personnelles que l’on respecte. Quelques repères utiles :

• Fixez un budget dédié au jeu avant de commencer, et ne le dépassez pas.
• Définissez une durée maximale par session et tenez-vous-y.
• Ne jouez pas après avoir consommé de l’alcool ou une substance qui altère le jugement.
• Ne voyez jamais le jeu comme une source de revenus ou une solution à des problèmes d’argent.
• Faites des pauses régulières.
• Évitez de jouer sous le coup de l’anxiété, de la tristesse ou de la colère.

Signaux précurseurs d’un comportement problématique

Repérer tôt les signes d’une pratique problématique permet d’agir vite. Soyez attentif si :

• vous misez des sommes toujours plus élevées pour ressentir la même chose ;
• vous avez du mal à arrêter ou à réduire votre temps de jeu ;
• vous cachez à vos proches le temps ou l’argent consacrés au jeu ;
• vous vous endettez ou vendez des biens pour continuer à jouer ;
• vous délaissez vos obligations professionnelles ou familiales ;
• vous ressentez de l’angoisse, des remords ou un mal-être liés au jeu.

Ce que nous déclarons clairement ici

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Aides extérieures et structures de soutien

Le jeu est interdit aux mineurs (18+). Si vous-même ou un proche êtes confrontés à des difficultés liées au jeu, plusieurs dispositifs existent en France : Joueurs Info Service — ligne gratuite et confidentielle au 09 74 75 13 13 (joueurs-info-service.fr) ; Evalujeu — test d’auto-évaluation et conseils (evalujeu.fr) ; ANJ — l’Autorité Nationale des Jeux, qui encadre les jeux d’argent en France et permet de demander une interdiction volontaire de jeu (anj.fr) ; SOS Joueurs et Gamblers Anonymous — associations de soutien aux personnes touchées par le jeu problématique.

N’hésitez pas à solliciter ces organismes pour bénéficier d’un accompagnement et de conseils professionnels ; vous pouvez aussi nous contacter directement. Le jeu responsable demeure une priorité, et il est primordial de demander de l’aide dès que le besoin s’en fait sentir.